wiadomo że pierwsze cykle są najsilniejsze. ale czy mając 20 lat pomyślisz żeby teraz nie brać bo później słabiej bedą działać? jeśli cwiczysz regularnie, masz diete i nie widzisz od dłuższego czasu naturalnych zmian w sile wynikajacych z samego treningu i diety to mozesz zrobic cykl na kreatynie. jesli chodzi o bialko to zalezy od twojej diety, [...]
... tu nie ma raczej czegoś takiego jak cykle/np. na kreatynie/, przerwę można zrobić po dłuższym czasie stosowania/np. 4 miesiące/, ale nie ma w tym przypadku żadnego na to wskazania, hmb jest często odczuwane właśnie po dłuższym okresie suplementacji co moim zdaniem wcale nie oznacza że wcześniej nie działa, działa ale widoczne efekty pojawiają [...]
ale co tu więcej pisać ? poprzednie cykle byly oparte na kreatynie a obecny trening to 5 dniowy split ( kazda partia x2 + nogi ) W diecie staram sie obcinać wegle jak sie da , zrodlo tluszczy to oleje , omega i 3-4 x w tyg ryba , Bialka dostarczam ok 150-170 g
PO kazdym cyklu opartym na kreatynie sila wzrasta w wiekszym, lub mniejszym stopniu, jesli sie go odpowiednio przeprowadzi. Robiles juz jakies cykle wczesniej? trening silowy? cokolwiek? bedzie latwiej.
Cykle się robi np na kreatynie to jest główny składnik większości suplementów. daj ankietę to się wymyśli coś podstawowych info nie mamy o Tobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html
[...] cm3 solo lub cm3 + mono efekty beda porownywalne w kazdym wariancie +/- 10-20% jelsi mozna tak napisac ale jesli brales tylko raz wiec nie kombinuj zbytnio - bierz 1forme i jedz 1 forme,bo z czym porownasz? zrobisz 3-4 cykle minimum,bedziesz wiedzial jakie masz efkety wowczas mozesz kombinowac Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-30 19:43:32
Cykle robisz na kreatynie reszta to można powiedzieć dodatki do niej, a tutaj właśnie takie dodatki/uzupełniacze wymieniłeś. PS: Do widzenia, a nie Dowidzenia
twoja sprawa będziesz kolejnym bijącym saa bez wyglądu bo potem trenu niczym nie przebijesz -ale twoja sprawa cykle dla zawodowców a wyniki jak na kreatynie 1-8 tren 100 mg 3 razy w tygodniu 1-10 prop 100 mg co 2 dni a białka to masz stanowczo dużo za mało Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-10 17:30:56
najmilej wspominam cykle na Cell Pumpie. Producent nie kłamie, bo rzeczywiście pompa jest po tej kreatynie niezła, po monohydracie takiej nie odczuwałem. A co sądzicie o innych kreatynach? Większość sklepów ma w asortymencie więcej niż te dwa typy.
...czasami problem moze leżec z przedobrzonym treningu- należy raczej tak układac cykle treningowe aby szczyt obciążeń i intensywności wypadł pod koniec cyklu a potem gdy cykl na kreatynie sie zakonczy robimy regenerację lub tylko odpuszczamy nieco treningi[zmniejsza sie intensywnośc, twoorzymy znowu od nowa pewien mikrocykl ze wzrastająca [...]
Od kiedy robi sie cykle redukcyjne po cyklach kreatynowych ??? Redukcje robisz jak jestes zalany tluszczem i chcesz odslonic miesnie, które budowales podczas MASY np. Ja robie redukcje na kreatynie. Tak jak pisali up wypelnij ankiete wstaw foto jak wygladasz i ocenimy czy warto robic redukcje czy nie :).